Nước ép cà chua là loại nước uống phổ biến được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Nước ép cà chua là một trong những thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh. Nước ép cà chua cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh. Nó đặc biệt giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ với những lợi ích sức khỏe ấn tượng.
Bạn đang xem: Hàng Ngày Ăn Cà Chua Nhiều Có Tốt Không? Uống Nước Ép Cà Chua Mỗi Ngày Có Tốt Không
Tuy nhiên, một số người tin rằng nước ép cà chua có thể không lành mạnh như cà chua nguyên chất do hàm lượng natri cao có trong một số nhãn hiệu. Bài viết sau đây sẽ tìm ra câu trả lời chính xác nhất cho việc uống nước ép cà chua có tốt không cũng như nên uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất?
Lợi ích sức khỏe khi uống nước ép cà chua
1. Hỗ trợ phòng chống ung thư
Lycopene được xem là thành phần tạo màu đỏ trong cà chua. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là một chất chống lại hiện tượng oxi hóa trong chất béo.
Có khả năng giúp cơ thể ngăn ngừa và hỗ trợ các loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, bệnh mạch vành vả cả bệnh xơ vữa động mạch.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhu động ruột là một trong các loại bệnh về tiêu hóa mà những người cao tuổi thường gặp phải. Các chất xơ dồi dào có trong cà chua giúp cơ thể hạn chế được căn bệnh này.
Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, giữ cho gan khỏe mạnh, ngừa bệnh táo bón và nhu động ruột.
3. Làm giảm cholesterol
Nước ép cà chua cũng có thể ngăn ngừa cholesterol cao. Nó giàu chất xơ, do đó sẽ giúp phá vỡ LDL hoặc cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, nó có niacin hoặc vitamin B3 làm ổn định cholesterol trong cơ thể.
4. Ngăn ngừa bệnh tim
Trong cà chua có các hợp chất dinh dưỡng như kali, vitamin E và C rất có lợi cho trái tim của chúng ta.
Xem thêm: bạn là ai trong bad luck
Hợp chất kali có trong cà chua cực kì quan trọng vì nó làm giảm lượng natri dư thừa trong cơ thể, ổn định huyết áp. Đồng thời, Lycopene cũng giúp cũng cố động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim thường mắc ở những người có bệnh huyết áp.
5. Giải độc cơ thể
Clo và lưu huỳnh có trong cà chua giúp gan và thận của chúng ta luôn trong trạng thái hoạt động khỏe mạnh. Từ đó, quá trình đào thải độc tố diễn ra tốt hơn.
Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống một ly nước ép cà chua để thanh lọc cho cơ thể.
6. Làm đẹp da
Nước ép cà chua nằm trong danh sách các loại nước uống làm đẹp da được chị em phụ nữ yêu thích. Các vitamin có khả năng bảo vệ làn da khỏi ánh nắng và giúp da mịn màng, mềm mại hơn.
Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp da sáng mịn, đều màu. Ngăn ngừa các loại mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và điều tiết sự tiết bã nhờn trên da dầu.
Cà chua còn có các vitamin và chất sắt rất tốt cho tóc, giúp tóc phục hồi và trở nên bóng mượt.
7. Hỗ trợ giảm cân
Xem thêm: nguoi ay la ai mua 4 tap 7
Trong nước ép cà chua có nhiều chất xơ và nước, nó mang lại cảm giác no cho những ai đang trong quá trình giảm cân. Không những thế, cà chua rất ít chất béo và không có cholesterol rất tốt để hỗ trợ cho việc giảm cân tại nhà của bạn.
Bình luận